福山マラソンに向けてしてきたこと

今度の日曜日の福山マラソンに出ます。久しぶりの大会なので楽しく走ってゴールすることが目標。私は走ったりして、体を動かせているぐらいの方が調子がいいみたいです。元気に仕事も頑張れるし、勉強もはかどる。いろんなことに挑戦したいなって思って行動できるんですね。体調管理って本当に大切!受験でも、仕事でも、毎日の勉強や小さな仕事の積み重ねだから、無理をしすぎて体を壊したり、病気になったりしないように体を休めるいいリズムを維持したい。その方がいい感じ。ここ数年、毎年1月にコンビニで健康雑誌のTarzanを買って読んで満足、体重とか体脂肪とか書いて満足を繰り返してました。(´-﹏-`;)でも今回はがんばった!ちょっとだけがんばる。彫刻ボディとか、ビーチボディ、ノーリバウンドボディとかいろいろ書いてあるけど、すごいよね。ノーリバウンドはいいかも。

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体重84㎏→79㎏に体脂肪は24%→22%に…体脂肪はあんまり変わっていないけど(‘Д’)後輩の先生に80㎏切ったら焼肉行く約束してた。もうちょっと体が絞れてから連絡しよう( º﹃º` )

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塾まなび
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代表 084-952-5845
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2019年3月12日


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